Vivere al naturale!

Sono molti i fattori che influenzano la nostra salute e il nostro benessere. Tra i più importanti: la genetica, l’ambiente, la qualità delle cure mediche e, non da ultimo, il nostro stile di vita nel qual rientra la nostra alimentazione.

Sentiamo spesso parlare di cibo sano, ma quali sono gli alimenti che ci garantiscono salute e benessere duraturo? La dieta varia ed equilibrata è la base di un’alimentazione sana. La dieta varia comprende sei gruppi di alimenti che, nell’insieme garantiscono un apporto equilibrato di tutti i nutrienti di cui l’organismo ha bisogno.

Correre ti libera dallo stress, ti tiene in forma, aumenta il buonumore. Come eseguire un corretto allenamento e trarre il massimo dei benefici per corpo e mente? Come ridurre a zero il rischio infortuni, praticando la corsa tutti giorni? Come far diventare la corsa uno stile di vita? Leggi il mio libro, leggi gli articoli sulla corsa

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